腰痛になりやすい人必見!!腰痛予防のための体幹強化、お尻強化!! ぜひ行ってみて下さい♬…
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ジャックナイフストレッチハムストリングス(太ももの裏)のストレッチです。ハムストリングスは・大腿二頭筋…
vol.14「首の痛み予防、姿勢改善!胸椎ストレッチ&ニートゥーエルボー」首の痛みの予防や、姿勢改善のために行っ…
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