今日は、「鼠径部痛症候群」について説明します。　

まず鼠径部(そけい部)とは太ももの付け根のことをいい

ここにランニングや起き上がり時、キック動作の時など

おなかに力を入れた際「股関節」「下腹部」「足の付け根」

に痛みが出ることを鼠径部痛症候群といいます

別名を「グロインペイン症候群」とも言います。

サッカーや格闘技のキック動作を行う

人に多くみられ

一度なってしまうと治りにくい傾向があります。

股関節の周りや骨盤を支える

筋や関節の柔軟性の低下、

体幹と下肢の動きが効率的な動きを出来ず

不自然な使い方をすることによって

股関節まわりの機能が障害され悪循環に陥り

症状が慢性化しやすいです。

予防として

・痛みが出たら無理にプレーを継続しない

・股関節周りのストレッチ

・オフ明けや久しぶりにスポーツをする際には

しっかりとウォームアップをやってからプレーをすることです