みなさん、ご存知ですか？

長崎県内の小学生は、『柔軟性』と『握力』が全国平均より下なんです(｡-_-｡)

特に柔軟性はカラダを動かす基本です。

そこで、今年度から長崎市教育委員会とアスレティックトレーナー長崎県協議会の協働で事業を実施しています(^^)/

その内容を長崎新聞に掲載してもらいました！

そんなに簡単に柔らかくなるの？って疑問に思われるでしょ・・(^_^;)

体感だけなら簡単に1分程度で柔軟性向上しますよ(^^)/

また、このストレッチの中に『ジャックナイフストレッチ』をいれているのですが、

https://www.jstage.jst.go.jp/article/spinalsurg/25/2/25_119/_pdf

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こちらの論文でも紹介されているとおり『腰椎分離症』の予防に効果的なんです！！

腰椎分離症は、小学校高学年～中学生に多く発症する腰の疲労骨折です( ;∀;)

腰が痛い、柔軟性向上したいなど、お気軽にご相談ください📩

そうそう、ＴＶ📺でも紹介していただきました(^_^;)

ＮＣＣさん

ＮＩＢさん

ありがたいですね！　皆様のカラダのお悩み、痛み、体力向上などにお役に立てるようにします！