ジャンパー膝ってなに？

膝蓋骨（ひざの皿）周囲に発生するケガです。

・ジャンプする動作が多いスポーツに発生しやすい。

・男女差はありません

・発生した時期がわからない（段々と痛くなった）

・膝蓋骨（膝のお皿）の下の痛みが最も多い（腱の付着部）

などがあげられます。

膝のお皿の周り！？

×印の場所に痛みが出ます

ジャンプ等痛くてできなくなります・・・

オスグッドという成長痛とは違うケガです

オスグッドについては↓をクリックして下さい

オスグッド・シュラッター

ジャンパー膝は、バレーボールやバスケットに多く見られます。

なぜかというと

トレーニング（運動）要因として、

ジャンプ動作が多いスポーツであり

その際に、いわゆるKnee in動作：膝が内側に入る・・

形になり、また、何回も何回もジャンプしているうちに痛みがでます。。。。。

ジャンパー膝のチェックとして

こんなチェック方法があります。

およそ、3パターンに分けれますので、お悩みの方はお試しください。