こんにちは！寺田です
先日、特定非営利活動(NPO)法人スクエアステップ協会が主催する
「スクエアステップ指導者養成講習会」に
参加してきました。
を開催してきましたが、
私自身は今回が初めての受講となりました
↑過去、当院で行ったスクエアステップ教室の様子です。
地域の皆さまに安全で効果的な運動を提供できるよう、
スクエアステップの理論や実技、指導方法について学んできました。
■スクエアステップとは？
スクエアステップとは、マス目状の専用マットの上を、
決められたパターンに沿って歩く運動プログラムです。
身体を動かしながら次の動きを考えるため、
足腰だけでなく頭も使うことが特徴です。
■講習会で学んだこと
講習会では実際にスクエアステップを体験しながら、指導方法や安全管理について学びました。
簡単そうに見えて意外と難しく、
「できそうでできない…」
「途中油断して間違えてしまった！」
「ミスなくできてよかった！」
という楽しさがありました。
初歩的なステップからスタートしましたが、
レベルが上がるにつれて徐々に難しくなり、
思っていた以上に頭フル回転していました
参加者同士で教え合い、笑い合いながら挑戦できる場面が多く、
楽しみながら取り組める運動だど実感しました。
また、スクエアステップには
・バランス能力の向上
・下肢筋力の向上
・全身持久力の向上
・転倒予防
・認知機能の維持・向上
などが期待されており、介護予防や健康づくりの場で活用されています。
そして、
高齢者の要介護課予防をはじめ、
成人の生活習慣病予防
子供の身体機能の発達
アスリートの競技力向上とコンディショニング
までにも適応が可能だそうです
ということで、
今回の講習会で学んだ内容を活かし、
はしぐち整骨院では7月よりスクエアステップを活用した新しい取り組みを開始する予定です✨
「最近つまずくことが増えた」
「運動不足を解消したい」
「楽しみながら身体を動かしたい」
そんな方に気軽に参加していただける内容を準備しています。
詳細はホームページやLINE、院内掲示などでご案内いたしますので、ぜひ楽しみにお待ちください
これからも地域の皆さまの健康づくりや介護予防に貢献できるよう取り組んでまいります。
こんな感じで、はしぐち整骨院は、多くのケガ処置をとおして、
地域貢献しています
スポーツでのケガ、外傷、障害で悩んでいる。
日常生活でのケガ、不調で悩んでいる。
もしも、交通事故にあってしまいケガをした、周りの方で交通事故にあった人がいる
そのような場合は、
まず、はしぐち整骨院にご一報いただけますと幸いです
その他にも、チームで使うテーピングの購入にも対応していますので、
ご利用の際は遠慮なく受付へお尋ねくださいませ☆
何かあった際は、ぜひご相談ください( ｀ー´)ノ
急患の対応もしています。
☏0120-983-395（フリーコール）
・LINEで予約
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※当日の急な予約も承っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいね！
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監修：橋口浩治https://researchmap.jp/Koji.HASHIGUCHI
修士（スポーツ学），学士（柔道整復学）
柔道整復師，柔道整復専科教員，接骨医学会認定柔道整復師
（公財）日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
