スタッフブログ

はしぐち整骨院にベンチプレス!!

こんにちは!!
もう秋ぴかぴか(新しい)、もうすぐ冬ぴかぴか(新しい)だと思ったらうきうきしてる原ですわーい(嬉しい顔)
汗っかきな私は、最近涼しくなり汗かかなくなりましたかわいい
嬉しい反面・・・・、
これからこれ以上にぶくぶく太らないか心配ですがく〜(落胆した顔)
トレーニングをしていかなくては・・!と思っているところですexclamation
(まだ思っている段階ですが・・・笑)
はしぐち整骨院はトレーニンググッズが豊富ですぴかぴか(新しい)
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このトレーニングマットの上でたくさんの患者様が
トレーニングを頑張っていますexclamation×2
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この重たいメディスンボールで体幹トレーニングや、
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ストレッチングボードで身体を柔軟にし、
このように1kgのダンベルで棘下筋、広背筋を鍛えたり
DSCF0272.jpg佐原先生
DSCF0282.jpg院長
blog2.jpg私は上がらず・・・笑
7kgのダンベルで追い込んだり、
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腹筋を鍛えたり、
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このバランスディスクでバランス能力を上げたり
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チューブトレーニングで肩周りのインナーマッスルを鍛えたり
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クレイジーボールで反応する力を鍛えたり、
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ボディーブレイドではたくさんの筋を鍛えることができます!
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そして私は・・・、
スタビリティボールでエクササイズ!!
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たくさんの使い方があり
お尻の筋やお腹の筋を鍛えることができますよ黒ハート
そして・・・なんと・・・、
新しく仲間入りしました、ぴかぴか(新しい)ベンチプレスぴかぴか(新しい)
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重さもたくさん変えれます!
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このベンチプレスの正しい使用方法を本田さんが
指導してくれました。
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このように大胸筋を鍛えたり、
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スクワットもすることができます!
ただし、使用方法を間違うとすごく危険なので
スタッフ一同でしっかり安全にできるよう、
つきっきりで行いますわーい(嬉しい顔)
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こんなにたくさん揃っているので
正しい方法で、安全にトレーニング
一緒に頑張りましょうグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)るんるん
原もトレーニング頑張ります黒ハート
原っ。行きま~す!.JPG

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