「痛みはなくなったけど、本当にこのままで大丈夫なのかな？」
「腰痛を何度も繰り返している。」
「膝が痛くなるたびに整骨院へ行くけど、しばらくするとまた痛くなる。」
「捻挫は治ったと言われたのに、また同じ足をひねってしまった。」
このような経験はありませんか？
当院には、スポーツによるケガだけでなく、
仕事や家事、育児など日常生活で起こる痛みでお悩みの方も多く来院されます
そして多くの方が共通しておっしゃるのが、
「痛みは一度無くなったのに、また痛くなった。」
という言葉です。
では、なぜ痛みを繰り返してしまうのでしょうか。
痛みがなくなった＝ 原因がなくなった
ではありません
例えば足首を捻挫した場合。
傷ついた靭帯は時間とともに回復していきます。
しかし、ケガによって低下した筋力やバランス能力、
身体をコントロールする機能までは
自然に元通りになるとは限りません
その結果、以前と同じ動きをしていても足首が不安定になり、
再び捻挫を繰り返してしまうことがあります。
【長崎市：インソール】足底の痛み、アキレス腱炎、捻挫後の違和感でお悩みの方へ！はしぐち整骨院ではオーダーメイドインソールで足元からサポートしています。
これは足首だけの話ではありません。
腰痛、膝の痛み、股関節の痛み、肩の痛みなども、
痛みが出ている場所だけが原因とは限らないのです
だから当院では、「痛い場所」だけではなく、
「なぜそこに負担がかかったのか」を大切にしています
治療とリハビリは役割が違います。
治療は、炎症を抑えたり、痛みを軽減したりするために必要です。
しかし、それだけでは再発を防げないケースもあります。
そこで必要になるのがリハビリ・運動療法です。
リハビリの目的は筋トレだけではありません。
・身体の使い方を見直し
・正しく動ける身体を作る
・同じ場所を繰り返し痛めない身体をつくる
を目的に、当院では、
患者様一人ひとりの状態に合わせたリハビリをマンツーマンで行っています
★当院で行っているリハビリ（4例）
①バランスディスク
足首の捻挫や足の疲労骨折などの患者様に行うことが多いトレーニングです。
不安定な場所で身体を支えることで、
・足首の安定性
・バランス能力
・身体をコントロールする感覚（固有感覚）
を改善し、再発しにくい足づくりを目指します。
Wobble Board Rehabilitation for Improving Balance in Ankles With Chronic Ankle Instability（リンク付き）
②スターエクスカーション
片脚で身体を支えながら様々な方向へ足を伸ばすトレーニングです。
一見簡単そうに見えますが、足首だけでなく、
膝・股関節・体幹まで協調して働かなければ上手くできません。
・足首の捻挫や靭帯損傷などの動的バランスの評価
・スポーツ選手の競技復帰の判断
・バランス機能の向上
を目的に行います。
Responsiveness of the Star Excursion Balance Test on Firm and Unstable Underground（リンク付き）
③タオルギャザー
足の指や足裏の筋肉を鍛える運動です。
足のアーチを支える筋肉を働かせることで、
足底への負担を減らし、
足の疲れや足底の痛みの予防にもつながります。
④ランジ・ニーベントウォーク
前十字靭帯（ACL）損傷や
膝・股関節の痛みのリハビリでよく取り入れています。
筋力だけではなく、
股関節や体幹も含めた身体の使い方を改善することで、
患部への負担を減らし、
スポーツ復帰だけでなく日常生活でも安定した動きを目指します。
スポーツをしていない方にも運動療法は必要です
「リハビリはスポーツ選手がするもの」
そう思われる方も少なくありません。
しかし、実際には腰痛や膝の痛み、
股関節の痛みなど慢性的な症状にも運動療法はとても重要です。
例えば、
長時間座ることが多い方
立ち仕事が続く方
子育てで抱っこが多い方
年齢とともに筋力が落ちてきた方
生活習慣によって身体の使い方が変わると、特定の関節へ負担が集中しやすくなります。
その負担を減らすためには、施術だけではなく
「正しく身体を動かす練習」も必要です。
他にも、たくさんのリハビリメニューがございます
当院では、足首の捻挫や肉離れ、骨折、スポーツ外傷などを数多く診ています。
だからこそ、
「まだ安静が必要な時期なのか」
「今は筋力を戻す時期なのか」
「競技復帰に向けたトレーニングへ進める時期なのか」
回復段階に合わせたリハビリをご提案できます。
一人ひとり症状も目標も違うからこそ、リハビリも同じではありません。
患者様の身体の状態を確認しながら、その方に合った運動療法をマンツーマンで行っています。
当院は、「治療して終わり」ではなく、その先までサポートしております
私たちが目指しているのは、一時的に痛みを楽にすることだけではありません。
仕事を安心して続けられること。
趣味を思い切り楽しめること。
スポーツに不安なく復帰できること。
そして、「もう同じ痛みを繰り返さない身体」をつくることです。
「なぜ痛くなったのか」
「どうすれば痛みを繰り返さずに済むのか」
その原因まで一緒に考え、施術とリハビリ・運動療法を通してサポートいたします。
痛みをしっかり改善したい方、再発を予防したい方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
こんな感じで、はしぐち整骨院は、多くのケガ処置をとおして、
地域貢献しています
スポーツでのケガ、外傷、障害で悩んでいる。
日常生活でのケガ、不調で悩んでいる。
もしも、交通事故にあってしまいケガをした、周りの方で交通事故にあった人がいる
そのような場合は、
まず、はしぐち整骨院にご一報いただけますと幸いです
その他にも、チームで使うテーピングの購入にも対応していますので、
ご利用の際は遠慮なく受付へお尋ねくださいませ☆
何かあった際は、ぜひご相談ください( ｀ー´)ノ
急患の対応もしています。
☏0120-983-395（フリーコール）
・LINEで予約
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※当日の急な予約も承っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいね！
※写真は本人の許可を得ています。
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監修：橋口浩治（はしぐち整骨院院長）
学位：修士（スポーツ学），学士（柔道整復学）
免許・資格：柔道整復師，（公財）日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー，接骨医学会認定柔道整復師
大学教員、柔道整復専科教員として教育や研究にも従事
プロフィールや教育、研究歴は、こちらをご確認ください。
https://researchmap.jp/Koji.HASHIGUCHI
