首は動かせる範囲が大きく、それに対して周りの組織が弱いため捻挫を起こしやすい場所です。

首の捻挫により、首を初め、肩や背部、腕まで痛みやしびれ感を伴うことも少なくないため注意しないといけません。

寝違えの大部分は長時間不自然な姿勢を取ったり、寒冷にさらされたり、疲労した時などに

不用意に首を捻ったり、肩甲骨を動かしたりした時に起こる、一時的な筋肉痛ですが炎症性の痛みとなる場合もあります。

症状

・首の運動制限が出ます（とくに横に曲げたり横を向いたり）

・首回りの筋肉の痛みや、神経の関係上、背中や腕まで痛みがでます。

治療法

痛めてすぐは、氷などを使い冷やします。

次の日から温熱に切り替え、マッサージや首や肩甲骨周りの体操も効果的です。

数日から数週間で治ることが多いですが、稀に数か月も痛みが続く場合もあります。

よくこの場合は冷やした方がいいのか？、温めた方がいいのか？

という質問がありますが、こちら↓を参考にしてください。

痛みが出たら冷やすの？温めるの？

↓Ｏ2クラフトも筋肉を緩めたり、炎症を抑える効果もありますので活躍するに間違いなしです！！！

冬やってきた！！酸素オイルの出番だ！！