こんにちは、原です
暑い日が続いて夏本番となっていましたね
みなさん夏バテしてませんか？？
学生さんは夏休みに入り、毎朝ラジオ体操の元気な声を聞いて
一日のパワーをもらっています
先日の土曜日は長崎ジュニアバスケットボールクラブのみなさんに
コンディショニング講座を開いてきました！！

小学生の身体は柔軟性に富んでいて大人とは怪我の方法も違ってきます。
バスケットボールはコンタクトスポーツで、
怪我が多いです
身体の柔軟性を出すウォーミングアップから

ボディアタックに負けない体幹トレーニング、

怪我予防のためにも良い位置でのトレーニング、

クールダウンのためにストレッチ方法を行ってきました♪

みんな一生懸命に聞いてくれて、
一生懸命にしてくれました
このように多人数の前で指導する機会は少なく、
すごく緊張しましたがすごく良い経験となりました
もっと効率の良い指導をするためにも
自分自身の課題点がたくさん出ました。
もっとみなさんにわかりやすくお伝えできるように
精進していきたいと思います
長崎ジュニアバスケットボールのみなさん
ありがとうございました