受け付けのシチジョウです
先日、待合室の本棚に新しく加わった本をご紹介します
日経 ヘルス と 人生の重荷を軽くする４０のヒント
こちらは、健康情報誌となっております。
月刊誌ですので、毎月たくさんの情報をご覧いただけます
今月号には、肩こりやダイエットなどに効果のあるストレッチのDVD付でした
早速、院長様の許可を得てDVDを自宅に持ち帰りストレッチを試してみました。
迷わずダイエットのストレッチに挑戦しました
腹筋のやり方があったので、それを試しにやってみたところ・・・
見事に筋肉痛になりました
効果がありそうですが、筋肉痛に苦しみ、結局その日限りとなったことは言うまでもありません
本書にも数種類のストレッチの方法が掲載されてますので、待ち時間の間にでもご覧になってください
こちらはと言うと、、、
誠に申し訳ないのですが、私はまだ読んでいません
院長様曰く、「確かにねぇ～！」
と思う事が書いてあるようですよ。
コチラも是非手にとってご覧になってみてください
