受け付けのシチジョウです
![かわいい](http://blog.seesaa.jp/images_e/148.gif)
先日、待合室の本棚に新しく加わった本をご紹介します
![exclamation×2](http://blog.seesaa.jp/images_e/160.gif)
日経 ヘルス と 人生の重荷を軽くする40のヒント
こちらは、健康情報誌となっております。
月刊誌ですので、毎月たくさんの情報をご覧いただけます
![手(チョキ)](http://blog.seesaa.jp/images_e/87.gif)
今月号には、肩こりやダイエットなどに効果のあるストレッチのDVD付でした
![exclamation](http://blog.seesaa.jp/images_e/158.gif)
早速、院長様の許可を得てDVDを自宅に持ち帰りストレッチを試してみました。
迷わずダイエットのストレッチに挑戦しました
![手(グー)](http://blog.seesaa.jp/images_e/86.gif)
腹筋のやり方があったので、それを試しにやってみたところ・・・
見事に筋肉痛になりました
![ふらふら](http://blog.seesaa.jp/images_e/144.gif)
![あせあせ(飛び散る汗)](http://blog.seesaa.jp/images_e/162.gif)
効果がありそうですが、筋肉痛に苦しみ、結局その日限りとなったことは言うまでもありません
![失恋](http://blog.seesaa.jp/images_e/138.gif)
本書にも数種類のストレッチの方法が掲載されてますので、待ち時間の間にでもご覧になってください
![わーい(嬉しい顔)](http://blog.seesaa.jp/images_e/140.gif)
こちらはと言うと、、、
誠に申し訳ないのですが、私はまだ読んでいません
![たらーっ(汗)](http://blog.seesaa.jp/images_e/163.gif)
院長様曰く、「確かにねぇ~!」
と思う事が書いてあるようですよ。
コチラも是非手にとってご覧になってみてください
![わーい(嬉しい顔)](http://blog.seesaa.jp/images_e/140.gif)