こんにちわ(^_^)/

今日の長崎は、春の陽気でしたね

 

さて、長崎県内の整骨院では、私が

唯一の（公財）日本体育協会公認アスレティックトレーナー

※日体協ATは、日本で最も難しいトレーナー資格だそうですby日体協

ということで、多くのスポーツ選手が当院にはいらっしゃいます

その中でも、競技としての陸上選手、市民ランナー、ジョガーなど

走ることを中心としたスポーツ選手も多く来院されます。

そこで、3/13（日）に『スポーツメディスンフォーラム』に参加しました

大阪にて、最新のランニングの医科学を学んできましたよ

 

 

ランニングの際に、踵の動きはこんな感じなんです・・

足部のアライメント不良：いわゆる回内足：オーバープロネーション（外反足）

になったりしています。このことに起因してのシンスプリントや鵞足炎であったり、

体幹の筋力不足：いわゆるコアに起因しての腰痛や坐骨神経痛であったりします。

 

また、足の接地の方法で、足圧軌跡も変化します。

最近では、踵（かかと）接地にネガティブな意見があったりしますが、

必ずしもネガティブに作用するだけではありません。

 

また、こんなトレーニングがランニングに最適など、

競技力向上、ケガ予防のトレーニングも学んできましたよ

 

ランニングで痛みがある方、一度、ご相談ください

 

話しはそれますが、朝から運動不足解消のためホテルの周りを散策すると・・

 

華岡流外科を大阪で伝えた『合水堂』の碑や

 

 

 

幕末に多くの医学を志す者が集まった『適塾』と『緒方洪庵先生』

 

　

 

などとも出会え、有意義な時間を過ごせました(^^)

 

腰痛　　バネ股：ランナー股（腸恥滑液包炎：腸腰筋炎）　股関節唇損傷：FAI　

坐骨神経痛　肉離れ　ランナー膝：腸脛靭帯炎　鵞足炎　シンスプリント　

脛骨、腓骨、中足骨の疲労骨折　足底筋膜炎　外反母趾　モートン病　

足の外側の痛み　スネの痛み　下腿外旋症候群