こんにちは😄🌞

本日は，4Fのマイジムにて行っている『ヨガのグループレッスン』のお知らせです．
興味を持たれた方は，下記の高村さんのLINEに直接，お問い合わせください👍
なお，院長橋口も月3～2回受講しています😆

 

1️⃣ヨガはどんな方におすすめ？
ヨガのグループレッスンでは、
「呼吸を深め、快適で安定した心と身体を作る事」を目的としています。
☑️筋力や柔軟性に自信がない
☑️運動が苦手
☑️身体の疲れ、冷え、むくみ等を改善したい
☑️リラックスする時間を作りたい
☑️睡眠が浅い
☑️日々なんとなく感じる身体の不快症状を緩和したい
☑️シェイプアップを目指したい
……等々、男女、年齢問わず、様々なお悩みがある方にオススメです。

2️⃣運動強度は？誰でも出来るの？

グループレッスンでは、それぞれの筋力や柔軟性、その日の体調に合わせて丁寧に身体を動かし、

ご希望に合わせて強度を調整します。身体が硬い…体力が無い…など、ヨガに不安を感じる方、

初めての方でも安心して受講頂けるレッスンです。

 

3️⃣時間、料金について

マイジムグループレッスン60分
1名2,750円(税込)
レッスンは2名様から受講可能です。4名まで．
※マイジムは，当院の4Fになります（リンク付き）💡

 

4️⃣インストラクターから🧘‍♀️

初めまして！インストラクターの高村みな美と申します。
※マイジムHPでも高村トレーナー紹介しています
https://www.mygym-nagasaki.net/

長崎県内のスポーツクラブや、ヨガスタジオにて、最大50名を超える皆様へグループレッスンや

個別にパーソナルトレーニングを行っています。今回ご紹介したヨガは上手、下手、動ける、動けない等、

自分や誰かを評価する考え方が存在しません。

周りと比べる事なく、自分のペースで身体を動かし、効果をゆっくり感じる事が出来ます。

呼吸を深め、身体と向き合う事で多忙な毎日をひととき忘れ、自分の為だけの時間を過ごしてみませんか？😊

日々の生活が更に豊かに、そして身体が快適になる事を目指していくレッスンです🧘‍♀️

興味を持たれた方は，下記の高村さんのLINEに直接，お問い合わせください👍

https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=904xzcsn