はしぐち整骨院Youtube第2弾
今回は腰痛予防、ケガ予防に効果的「大腿四頭筋のストレッチ」です(*^_^*)
大腿四頭筋とは・・・、
太ももの前にある大きな筋肉です。
運動の前や後、お風呂上がりなどにやってみてくださいね
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