ご無沙汰していました。今月18日に誕生日を迎えた受付最年長のNでゴザイマス☆
つい先日のことですが、急に右足のつま先の裏が痛くなり、数日経っても痛みが取れなかったので、先生に診ていただいたのですが…
ナント!『足の裏の筋肉の衰え』が原因の一つだったんです～(☆o☆)
そこで改善策として教えていただいたのが、『床の上に置いたペンを足で拾う』です(^O^)/
子供の頃はけっこうやってた(!?)のでカンタンカンタン♪と思ったら…全然出来ないではないですか!
筋肉が衰えるってこういうことなんだとしみじみ思いました…(-.-;)
と言うわけで、これを機に自宅でも足指の体操をマメにするように気掛けていたら、足の痛み治りました～＼(^_^)／バンザーイ☆
もちろん、治ったからと言って体操を止めてしまうとまた同じことの繰り返しになるので、今後も継続していしたいと思います(*^_^*)