こんにちは！
受付Ｎでゴザイマス☆
ランタンフェスティバルも残すところ後２日ですね～♪
皆さんはもう出掛けられましたか？
はしぐち整骨院は木曜日の定休日と金曜日が祝日だったので、連休となりました。
熊本先生は『かき食うかき祭り』に出掛けられて、美味しいかきを堪能したそうですよ(^O^)
詳しくは一つ前のブログ記事をごらんください☆
そして私はと言いますと…
風邪で寝込んでいましたー(>_<)エーン しかも木金だけにとどまらず、土日もお休みしてしまったという体たらく！ 面目ありません… 普段から風邪をひかないように十分気をつけていたのにー。 鼻やノドの調子がちょっとでもおかしいと感じたら、早めにお薬飲んだりショウガや柚子を食べたりして万全の予防をしていたのにー。 今回は予防をする間もなく、何の予兆も無しに突然発熱してそのまま寝込んでしまいました… 幸いインフルエンザではなかったのですが、やはり油断大敵ですね(^_^;) 今後はさらにうがい手洗いを励行したいと思います！ もうひとつ、今回のことで実感したことがあります。 私が寝込んだのは実質丸一日なのですが(そのほかは何とか動けたのです）、たった１日寝込んだだけなのに、体力がとても失われたということです。 熱が下がってからすぐは何をするにも息切れしてしまいました。 もちろん発熱や食欲不振で体力が落ちたということも大きいと思うのですが、やはりベッドの上で１日寝ていたということは大きな要因になったと思います。 普段は何気なく生活している日常動作程度の運動でも、とても大切なのだとしみじみ思いました。 皆様も風邪には十分ご注意ください～！ そして、日頃の日常動作に加え、簡単でも習慣づけてトレーニングやストレッチなど続けるといざというときに体力の差が出ると思いますよ(^O^) 当院では患者様の症状に合わせてトレーニングやストレッチを指導させていただいています。 院内通信各種にも掲載しています。 院内通信は待合室にてご自由にお取りいただけるようになっておりますので、お気軽にお持ち帰りください☆