こんにちは

11月14日はしぐち整骨院3階にてスクエアステップという体操教室を行いました

 

 

 

 

スクエアステップとは下の写真のように、マスの書かれたマットを用いて

このマスを決められた順番に踏んで歩くものです

 

 

 

 

 

 

 

 

この体操の効果としては、高齢者の転倒予防、認知症予防などになります。

 

 

 

マスを順番に踏むだけなら簡単じゃないかと思われた方も

いらっしゃると思いますが・・・

 

 

 

 

 

 

 

これが意外と難しい

 

 

マットの色が一色なのでステップが難しくなってくると

自分がどのマスを踏んでいるのか分からなくなってきます

 

 

リズムに乗って自分だけの覚え方を考えるのも

認知症予防になります

 

 

 

私も参加しましたが間違いそうになる場面もありました

 

 

 

 

 

参加された方々から後日お話を聞くと頭の体操にもなって

楽しかったと言って頂けました

 

 

 

 

 

このスクエアステップを指導するには

スクエアステップ指導員という資格が必要な為、

橋口、原、村川の3名が指導

 

 

 

 

 

 

はしぐち整骨院では定期的にスクエアステップを行います

次回は１２月５日(土)　　　14：30　～　15：30　に行ないます

 

参加費用は540円(税込)となっております。

 

完全予約制となっておりますのでお手数ですが、お電話又は当院スタッフに

直接お話しを頂ければと思います。

 

 

 

 

 

皆様の参加をお待ちしています

 

 

 

 

 

　　

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