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ＶＯＬ11「体幹と太ももの内側、裏側の筋力トレーニング」

ｖｏｌ．１１「体幹と太ももの内側、裏側の筋力トレーニング」

 

 

第11弾筋力トレーニングを紹介しております♪

しっかり筋力をつけ、

膝のケガやＯ脚予防また筋肉量向上のために行いましょう

引き締まった太ももが手に入るかも・・・

 

動画の中で紹介しているドローインはこちらをご覧ください

ドローイン~バランス~

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