こんにちは
最近左の腸腰筋が痛い村川です
最近の通勤時のバイクは寒すぎます
さておき、先日９/１９(木)に
ＡＴ(アスレチックトレーナー)の勉強会が
長崎大学病院のリハビリテーション室でありました。
「スポーツ現場における救急処置」という内容でした
現場でできる創傷の処置
創傷とは、擦り傷、刺し傷のことです。
いまは擦り傷などしても消毒せず、
土や砂などを水でしっかりと洗い流すだけのほうがいいんですよ。
次にＲＩＣＥ処置、アイスパックの作り方
ＲＩＣＥ処置とは、
Ｒ→Ｒｅｓｔ　　安静
Ｉ→Ｉｃｉｎｇ　　冷却
Ｃ→Ｃｏｍｐｒｅｓｓｉｏｎ　　圧迫
Ｅ→Ｅｌｅｖａｔｉｏｎ　　挙上
という意味です。
なぜするのかというと
ケガをすると、腫れや痛みなどの炎症を起こします。
そのままにしておくとさらにひどくなり、回復を遅らせる場合もあります。
腫れや痛みなどをおさえ、ダメージを最小限にとどめるために
ＲＩＣＥ処置を行います。
あと最後に現場では
それぞれの役割を明確にし役割分担することが大事だということを学びました。