みなさん、ご存知ですか?
長崎県内の小学生は、『柔軟性』と『握力』が全国平均より下なんです(。-_-。)
特に柔軟性はカラダを動かす基本です。
そこで、今年度から長崎市教育委員会とアスレティックトレーナー長崎県協議会の協働で事業を実施しています(^^)/
その内容を長崎新聞に掲載してもらいました!
そんなに簡単に柔らかくなるの?って疑問に思われるでしょ・・(^_^;)
体感だけなら簡単に1分程度で柔軟性向上しますよ(^^)/
また、このストレッチの中に『ジャックナイフストレッチ』をいれているのですが、
https://www.jstage.jst.go.jp/article/spinalsurg/25/2/25_119/_pdf
↑ ↑ ↑
こちらの論文でも紹介されているとおり『腰椎分離症』の予防に効果的なんです!!
腰椎分離症は、小学校高学年~中学生に多く発症する腰の疲労骨折です( ;∀;)
腰が痛い、柔軟性向上したいなど、お気軽にご相談ください📩
そうそう、TV📺でも紹介していただきました(^_^;)
NCCさん
NIBさん
ありがたいですね! 皆様のカラダのお悩み、痛み、体力向上などにお役に立てるようにします!