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vol.12「腰痛予防のための背反らし背伸ばし体操」

vol.12「腰痛予防のための背反らし背伸ばし体操」

 

ケガ予防や、競技力向上のために行ってみましょう。
腰痛が改善されて、もう少し強度を上げたい方におすすめです。
腹筋、背筋のトレーニングにもなります!

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