vol.12「腰痛予防のための背反らし背伸ばし体操」
ケガ予防や、競技力向上のために行ってみましょう。 腰痛が改善されて、もう少し強度を上げたい方におすすめです。 腹筋、背筋のトレーニングにもなります!
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