ｖｏｌ．１１「体幹と太ももの内側、裏側の筋力トレーニング」

第11弾筋力トレーニングを紹介しております♪

しっかり筋力をつけ、

膝のケガやＯ脚予防また筋肉量向上のために行いましょう

引き締まった太ももが手に入るかも・・・

動画の中で紹介しているドローインはこちらをご覧ください
※オーストラリアのホッジス博士の研究論文はこちらを確認ください！（リンク付き）

ドローイン~バランス~（リンク付き）

「整形外科へ行くべき？」
「どこを受診したらいいか分からない…」

そんな時は、長崎市のはしぐち整骨院へご相談ください

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当院で対応できるものは、速やかに対応し、難しいモノ、

専門医の診察を受けたほうが良いケガは、適切な専門医をご紹介します

監修：橋口浩治https://researchmap.jp/Koji.HASHIGUCHI
　　　修士（スポーツ学），学士（柔道整復学）
　  　柔道整復師，柔道整復専科教員，接骨医学会認定柔道整復師
　   （公財）日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー