こんにちは

高総体や中総体、インカレなどが始まりますね
みなさんケガはしていませんか？？

 

さぁ、今回は症例特集です。

こんな症状がある・・・。当てはまる・・・。

という方や、

あの人こんな事言ってたな・・・。

という方、

当院へご相談くださいね

 

では、まずはチェック(ー_ー)

膝の外側が突っ張った感覚がある

膝の外側が痛い

走った後特に痛い

少し休むと治まる時がある

地面を蹴った時に痛みがある

太ももの外側がすごく張っている

 

どうでしたか？？こんな症状がある方いませんか？？

 

それは、もしかしたら・・・・・

 

腸脛靱帯炎(ランナー膝)

 

かもしれません。

では、腸脛靱帯炎についてご説明します。

腸脛靭帯とは

 お尻のところにある大殿筋・大腿筋膜張筋につき、下腿の骨までついています。

太ももの外側にあります。

 （プロメテウス　解剖学アトラス引用）

腸脛靱帯炎は、腸脛靱帯と大腿骨遠位部（太ももの骨の膝に近い所）で

摩擦が起き炎症が起きます。

症状

〇膝の外側に痛みを感じる。

〇膝の外側を押されると痛む。

〇膝を曲げて伸ばした時、痛みを感じる。
例えば、ランニングしていて地面を蹴った時など

治療

腸脛靭帯をほぐすのもそうですが、

 

◯ストレッチを行うことが大切です。

 

当院ではストレッチも指導しておりますよ

 

また、サポーターもありますのでお問い合わせください

 

日常生活でランニングをされる方や、

部活をしていて痛くなった方、

 お待ちしておりますよ

 

この他にも膝のあらゆる場所で痛みが出ると思います。。。。。

お悩みの際はご相談くださいね(*^_^*)

 

youtubeでストレッチも紹介してますのでご覧ください☆

 

 

 

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