コーディネーショントレーニングとは
自分の体を巧みに動かす能力を養うトレーニングのことです。
もっと簡単に言えば運動神経を良くするためのトレーニングです。
脳からの指令をできるだけ速く正確に筋肉に伝えるようにするには
トレーニングが必要不可欠です。
コーディネーショントレーニングは
トップアスリートから高齢者、障害者、幼児の運動指導にも活用されており、
スポーツ選手の動きを見て
『センスがいい』
『身のこなしが軽い』
『状況判断が優れている』
などと表現する時はコーディネーショントレーニング能力が高いということです。
コーディネーショントレーニングの7つの能力
①リズム能力
目や耳から得た情報をマネして表現することができます。
集団演技などには特に必要です。
②バランス能力
空中や崩れた姿勢で体制を立て直すことができます。
あらゆるスポーツの基礎となります。
③連結能力
力加減やスピード調節をスムーズに行うことができます。
④反応能力
合図に対して適切な対応動作をすることができます。
⑤変換能力
急な状況変化に応じて素早く切り替えることができます。
⑥定位能力
空間を把握し、その中で適切な動作を調整することができます。
ボールを扱う競技に特に求められます。
⑦識別能力
ボールやハンドルなどの用具操作を精密に行うことができます。
コーディネーショントレーニングは、
誰でも楽しく汗をかき、運動能力やスポーツパフォーマンスの向上を期待できる運動です。
当院でも簡単なコーディネーショントレーニングを指導することも可能ですので、
気になる方はお問合せください！！！
「整形外科へ行くべき？」
「どこを受診したらいいか分からない…」
そんな時は、長崎市のはしぐち整骨院へご相談ください
お電話☎：0120-983-395
※LINEに残してもらえれば、緊急性があれば、時間外であってもキチンとリアクションします
当院で対応できるものは、速やかに対応し、難しいモノ、専門医の診察を受けたほうが良いケガは、適切な専門医をご紹介します
※当日の急な予約も承っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいね！
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※写真は本人の許可を得ています。
監修：橋口浩治（はしぐち整骨院院長）
学位：修士（スポーツ学），学士（柔道整復学）
免許・資格：柔道整復師，（公財）日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー，接骨医学会認定柔道整復師
大学教員、柔道整復専科教員として教育や研究にも従事
プロフィールや教育、研究歴は、こちらをご確認ください。https://researchmap.jp/Koji.HASHIGUCHI
