第７弾Youtubeアップしました
ストレッチ方法「腸脛靭帯ストレッチ」です(^O^)
殿筋群、大腿筋膜張筋のストレッチにもなります。
柔軟性ＵＰ・ダイエットのために
みなさん頑張りましょう☆
ランニング、ジョギングで、お尻の外側から膝上の外側が痛い方は、ぜひこのストレッチを使って下さい！
もちろん、ランニング、陸上、バスケットボール、バレーボール、バドミントンなどをしている方は、予防での実践もおススメです！
足回りのスポーツ傷害は、こちらもご一読ください（リンク付き）
「整形外科へ行くべき？」
「どこを受診したらいいか分からない…」
そんな時は、長崎市のはしぐち整骨院へご相談ください
お電話☎：0120-983-395
※LINEに残してもらえれば、緊急性があれば、時間外であってもキチンとリアクションします
当院で対応できるものは、速やかに対応し、難しいモノ、
専門医の診察を受けたほうが良いケガは、適切な専門医をご紹介します
監修：橋口浩治https://researchmap.jp/Koji.HASHIGUCHI
修士（スポーツ学），学士（柔道整復学）
柔道整復師，柔道整復専科教員，接骨医学会認定柔道整復師
（公財）日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
