今日は暑くなって来ると様く聞く『熱中症』について説明します

熱中証はいくつかに分類されることがありここでは

「熱中症」と「日射病」について説明していきます

 

まず熱中症とは体の熱が何らかの原因(体温調節機能が狂ったり

体内の水分や塩分などのバランスの崩れたり)で体外に放出されずに

身体にこもって起こる障害です。

症状としてはめまい、頭痛、吐き気、けいれん、意識障害などで

暑さによって体がだるくなったりする場合を熱中症といいます

室外でも室内でも起こることが特長です。

 

次に日射病は炎天下で激しいスポーツや仕事をした時に

大量に汗をかくことで体内の水分量が減少し心臓へ戻る

血液量が少なくなり脱水症状になり

身体にあらゆる症状が起こります

症状はめまい、頭痛、吐き気などです

強い直射日光を浴びることにより身体がオーバーヒートし

引き起こされるのが日射病と呼ばれ、

室外で起こることが特長です。

万が一症状が現れた場合

①涼しい場所に移動し(原因となる直射日光を避ける為)

②衣服を緩め(風通しを良くする為、ベルトやネクタイ等も緩める)

③体を冷やす(身体が高温になっている為下げる目的

保冷剤や氷のうなどで首、腋の下、足の付け根に当てる)

④水分補給(脱水症状をおこしている為、

水よりも塩分の含まれているスポーツ飲料、経口補水液が良い

ただ、意識障害がある場合は肺に入ってしまい誤嚥となるため

避けた方が良い)を行います。

予防として喉が渇いてなくとも

身体からは水分が逃げている為こまめに水分補給をする

運動する場合は適度な休憩、日よけ対策などです。

暑くなる季節はもちろん暖房のつけっぱなしで

知らず知らずのうちに脱水に陥るので冬場も気を付けましょう。